Суть и задачи:

Очный однодневный семинар (6–7 часов) за городом или в йога-студии для родителей. Только восстановление через тело, дыхание и групповую поддержку, без теории воспитания.

Для кого:

Хронически уставшие мамы (и папы); родители, прошедшие «Родительский клуб» и готовые к телесным практикам.

Реализация:

Дыхательная практика, мягкий стретчинг, групповая терапия (круг поддержки), практика сброса гнева (крики в подушку, комкание бумаги), чай и ритуал завершения.

Результат:

Снижение тревоги и раздражительности, конкретные 5-минутные техники на дом, разрешение на отдых, новые контакты с другими родителями.

Перспективы:

Регулярные семинары раз в месяц, уикенды (2 дня, с ночёвкой), программа для пап, выездные семинары в регионах.